Siempre fuimos diferentes, ¿verdad?
Y ni los comentarios ni las miradas de los demás consiguieron cambiarnos.
Aun así, tuvimos que dejar atrás a personas importantes que no nos entendían. A veces, tuvimos que cambiar de ciudad. Otras, de país.
Al final lo conseguimos: llegamos a aceptarnos. Pero con un gran coste emocional. Es lo que la psicología llama estrés de minoría: el esfuerzo extra que hacemos las personas LGBTI+ solo por ser quienes somos. Hoy, incluso si todo debería estar tranquilo, ese esfuerzo sigue ahí. En problemas de autoestima. En exigencias que no cesan. En una ansiedad que se mantiene como un ruido de fondo. En relaciones y patrones que ya no tienen sentido.
¿Por dónde empezamos?
Para hablar de todo esto, pongo a tu disposición un despacho en pleno centro de Madrid y 15 años de experiencia como psicólogo LGBTI+ en terapia individual, terapia de pareja y sexología. Ofrezco una primera sesión a precio reducido y sin compromiso, para hablar de la situación que estás viviendo y explicarte cómo trabajo.
Uso solo enfoques de psicoterapia basados en la evidencia, que integran elementos de terapia conductual, cognitiva y emocional. Además, tengo formación básica y avanzada en EMDR para el procesamiento de experiencias traumáticas del pasado.
¿Qué es la terapia afirmativa?
La terapia afirmativa nace de una idea muy simple: nuestras diferencias no son un problema, sino una fuente de fortaleza. Por eso, tu orientación sexual o tu identidad de género nunca serán algo que tengas que cambiar. Muchas veces, en el intento de encajar en un entorno que no nos aceptaba, fuimos perdiendo espontaneidad y confianza. Aprendimos a cambiar nuestra voz o nuestros movimientos para no llamar la atención, hasta volvernos casi invisibles. Aquí no tienes que dar explicaciones ni justificarte. La terapia te ayuda a recuperar lo que se quedó por el camino: a volver a encontrarte, aceptarte y quererte tal como eres.
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