La mayoría de las parejas no llegan a terapia por un único problema, sino por un proceso que se va acumulando con el tiempo. Malentendidos que no se resuelven, discusiones que se repiten, silencios que pesan más de la cuenta o una sensación difusa de distancia emocional.
A todo esto se suma algo muy habitual: nadie nos ha enseñado realmente a vincularnos. No solemos recibir una educación afectiva que nos ayude a entender cómo cuidar una relación, cómo gestionar los conflictos o cómo tomar decisiones cuando las cosas cambian. Por eso, muchas personas se sienten perdidas, con dudas constantes sobre qué les pasa o qué hacer con la relación.
En las parejas LGBT, además, estas dificultades pueden verse atravesadas por experiencias de invisibilidad, falta de referentes o presiones externas que influyen en la forma de relacionarse. La terapia de pareja ofrece un espacio para parar, mirar lo que está ocurriendo y empezar a entenderlo con más claridad.

La terapia de pareja no está pensada solo para momentos de crisis extrema. Muchas parejas acuden cuando algo ya no termina de encajar, cuando aparecen dudas o cuando sienten que necesitan ayuda para entenderse mejor y tomar decisiones con más claridad.

🗣️  Comunicación y gestión del conflicto

Dificultades para hablar sin acabar discutiendo, sensación de no sentirse escuchado o conflictos que se repiten una y otra vez. En terapia trabajamos cómo expresar necesidades, poner límites y manejar las emociones que aparecen en los momentos de tensión.

💭  Emociones y vínculo afectivo


Distancia emocional, inseguridad, celos, miedo al abandono o dificultades para conectar desde lo afectivo. Muchas veces no es falta de amor, sino dificultad para sostener lo que se siente y compartirlo con la otra persona.

🔄  Decisiones vitales y cambios


Mudanzas, proyectos de vida distintos, apertura de la relación, dudas sobre continuar juntos o no. La terapia ofrece un espacio para pensar estas decisiones sin prisas ni presiones externas.

🔥 Complicidad y sexualidad

Pérdida de deseo, diferencias en las necesidades sexuales o dificultades para hablar de sexo dentro de la pareja. Trabajamos la intimidad desde el respeto, el diálogo y la comprensión mutua.

🤝 Aprender a negociar


Todas las parejas negocian, aunque no siempre de forma consciente. En terapia se aprende a encontrar acuerdos realistas, revisar expectativas y construir una relación más equilibrada para ambas personas.

El trabajo en terapia de pareja comienza siempre con una primera sesión conjunta. Este primer encuentro sirve para conocer el motivo de consulta, entender qué está ocurriendo y valorar qué tipo de acompañamiento puede ser más útil. La primera sesión informativa tiene un precio de 30 €.
Tras esta primera cita, es habitual proponer dos sesiones individuales, una con cada persona. Estos espacios permiten explorar con más calma la historia personal, las experiencias previas de vinculación y los patrones aprendidos a lo largo del tiempo, por ejemplo en el ámbito familiar o en relaciones anteriores.
A partir de este trabajo inicial, se definen de forma conjunta los objetivos de la terapia. Pueden centrarse en la comunicación, la gestión del conflicto, la sexualidad, la toma de decisiones importantes o en la forma de relacionarse emocionalmente. El proceso se adapta siempre a las necesidades reales de la pareja y a su momento vital.

En las parejas LGBT, la historia personal, el contexto social y las experiencias de validación o rechazo influyen de forma directa en la manera de vincularse, comunicarse y vivir la intimidad.
Un enfoque afirmativo LGBT implica trabajar desde el respeto y el conocimiento de estas realidades, sin cuestionar la orientación sexual, la identidad de género ni los modelos relacionales elegidos. En consulta acompaño tanto a parejas monógamas como a parejas abiertas, así como a personas que exploran modelos no monógamos o relaciones poliamorosas.
Comprender estos matices es fundamental para abordar con rigor temas como los acuerdos, los límites, la gestión de los celos, la comunicación emocional y la sexualidad. La terapia se convierte así en un espacio seguro donde revisar la relación sin juicios y con una mirada profesional adaptada a cada pareja.

La terapia de pareja se realiza de forma presencial en consulta, en Madrid centro. El espacio terapéutico está pensado para favorecer la escucha, la cercanía y el trabajo emocional compartido, elementos especialmente importantes cuando se abordan dificultades relacionales.
El marco de trabajo se basa en un enfoque cognitivo y emocional, integrando herramientas de la terapia cognitivo-conductual, la terapia centrada en las emociones y la terapia de esquemas. Este enfoque permite abordar tanto los patrones de pensamiento como las dinámicas emocionales y relacionales que se repiten en la pareja.
El proceso se adapta al ritmo y a las necesidades de cada relación, ofreciendo un espacio estructurado, confidencial y orientado a objetivos claros, siempre desde una mirada afirmativa y respetuosa con la diversidad.

A veces el primer paso es simplemente pedir información o plantear una duda. Puedes escribir sin compromiso y te responderé personalmente para valorar si la terapia de pareja puede ayudarte en este momento.

Te recuerdo que la primera sesión tiene un coste de 30 €, y sirve para conocernos, hablar de lo que te preocupa y explicarte cómo trabajo.
Las sesiones individuales posteriores tienen un coste de 70 €, y las sesiones de pareja 80 €.