Sexualidad, cultura y malestar

A pesar de los cambios sociales de las últimas décadas, la sexualidad sigue siendo una fuente frecuente de malestar para muchas personas. Los mensajes moralistas, la falta de una educación sexual adecuada y los modelos rígidos sobre cómo debería vivirse el sexo influyen profundamente en la forma en que nos relacionamos con nuestro cuerpo, el deseo y el placer.
No es raro que la sexualidad se viva con culpa, vergüenza o prisa, como si hubiera una manera correcta de sentir, desear o funcionar. Estas presiones pueden dar lugar a bloqueos, inseguridades y dificultades sexuales que no tienen que ver con un problema físico, sino con el peso de expectativas externas y aprendizajes poco revisados. La sexología ofrece un espacio para cuestionar estos mandatos y construir una vivencia sexual más consciente y acorde a cada persona.

¿Cuándo la sexología puede ayudarte?

No siempre se acude a una consulta de sexología con un problema claramente definido. En muchas ocasiones, lo que aparece es una sensación difusa de incomodidad, bloqueo o duda en relación con la propia sexualidad.
A veces se trata de dificultades en el deseo, la excitación o el orgasmo. En otros casos, el malestar tiene más que ver con la relación con el propio cuerpo, con la presión por cumplir expectativas externas o con la comparación constante con modelos poco realistas.
Si todo esto ya puede resultar complejo en general, para muchas personas LGBTI se suma además el peso de mensajes normativos, experiencias de rechazo, falta de referentes o una educación sexual poco inclusiva. Todo ello puede influir en cómo se vive el placer, el deseo o la intimidad.
Cuando la sexualidad empieza a vivirse con ansiedad, prisa o miedo a “no funcionar”, o cuando deja de ser un espacio propio para convertirse en una fuente de preocupación, la sexología ofrece un lugar donde comprender qué está ocurriendo y abordarlo desde una mirada más consciente, flexible y respetuosa.

Qué se trabaja en una consulta de sexología

En sexología no se trata de encajar en un modelo de sexualidad ideal ni de “funcionar” de una determinada manera. El trabajo parte siempre de la experiencia concreta de cada persona, de su historia y del contexto en el que ha aprendido a vivir su sexualidad.
En el caso de muchas personas LGBTI, a estas dificultades se suman mensajes normativos, falta de referentes y una educación sexual poco inclusiva, factores que pueden influir de forma significativa en el deseo, la excitación o la vivencia del placer.

Sexología desde un enfoque afirmativo LGBTI

El enfoque afirmativo parte de una idea sencilla: la orientación sexual y la identidad de género no son el problema. Sin embargo, crecer sintiéndose diferente, especialmente en contextos poco inclusivos, puede influir en cómo se vive la sexualidad en la edad adulta.
Para muchas personas LGBTI no siempre es fácil construir una vivencia sexual serena cuando durante años han estado presentes el miedo al rechazo, la vergüenza, la necesidad de ocultarse o la presión por encajar en modelos que no siempre representan la propia experiencia.
En consulta, el trabajo sexológico afirmativo tiene en cuenta este recorrido vital. Se explora cómo esas experiencias pueden estar influyendo en el deseo, el placer, la relación con el cuerpo o la intimidad, sin patologizar la diversidad ni imponer formas “correctas” de vivir la sexualidad.
El objetivo es crear un espacio seguro y profesional donde poder revisar creencias, aliviar la autoexigencia y construir una relación más libre y propia con la sexualidad.

Cómo trabajo en consulta de sexología

El trabajo en sexología comienza con una entrevista inicial en la que se explora la historia sexual de la persona, el motivo de consulta y el contexto en el que aparece la dificultad. Este primer espacio permite comprender cómo se ha construido la vivencia sexual a lo largo del tiempo, sin juicios y respetando siempre el ritmo de cada persona.
Mi enfoque es cognitivo-conductual, lo que implica trabajar sobre pensamientos, emociones y conductas que pueden estar manteniendo el malestar sexual. A lo largo del proceso se combinan momentos de exploración emocional con espacios de psicoeducación, que ayudan a entender mejor cómo funciona la respuesta sexual y a desmontar creencias poco realistas o aprendidas.
En muchas ocasiones, el trabajo terapéutico incluye también propuestas de tareas prácticas adaptadas a cada caso. Estas no buscan forzar cambios ni resultados inmediatos, sino favorecer una relación más consciente, flexible y amable con la propia sexualidad, dentro y fuera de la consulta.

Información práctica y contacto

La terapia individual se realiza de forma presencial. La consulta se encuentra en pleno centro de Madrid, en Calle Fuencarral.

El coste de una primera sesión es de 30 euros. Para sesiones siguientes, cobro 70 euros.

Si estás valorando empezar un proceso terapéutico o tienes dudas sobre este acompañamiento, puedes ponerte en contacto conmigo sin compromiso. En una primera sesión podremos hablar de tu situación y valorar juntos si este espacio es adecuado para lo que necesitas.